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婿の両親と10人で日曜ディナー
教会の食事会&宣教師たちと夕食
ハルジオンの夕暮れ
シンガポールのお土産
ちょっと驚くくらいおいしかった冷凍食品! 1/3日分の野菜も食べられるよ〜って話。
仕事終わりの夕飯ミッション🍚&夜トレ四景🌃〜今日のアンタはよく頑張った😉文句も言わずよくやった🍀〜
実家の煮物はビミサンの味
スヌーピースティックおにぎり弁当&小樽「藪半」さんの「からみおろしせいろ」最北の藪蕎麦~~
【シニアライフ:二拠点生活】昨日日記!どんな時もちゃんと食べよっ😋。。
【〈川崎駅〉周辺をお散歩 ┏( ^o^)┛テクテクテク・・・★今日の夕食は『ミートソーススパゲティー』
【『青梅ジャム』をガラスの密閉容器で保存★今日の夕食は『キムチ鍋』★〆は『キムチ炊き込みごはん』『キムチチーズ雑炊』『キムチ玉子雑炊』】
〜【おうちde麺ごはん】新じゃがのガリバタ明太子パスタ♪みんな大好き!ホクホク食感がしあわせ〜
休肝日の手抜きごはん
シンプル卵焼きサンドでワンプレートモーニング♪
NPO法人の対応に気持ちは曇り空。。いや突風吹き荒れる?
安部公房『(霊媒の話より)題未定 安部公房初期短編集』を読んだ感想
【5月】町田康の詩集を常に持ち歩くことに決めた【11日】
静かで、切なくて。【これはただの夏(著:燃え殻)】を読んだ感想。
ジュール・ルナール『博物誌』を読んだ感想
『つゆのあとさき』
井上ひさし『ブンとフン』を読んだ感想
雷神
儚い羊たちの祝宴 米澤穂信
黄色いマンション 黒い猫 小泉今日子
科学と心情を絡めた短編集『月まで三キロ』
ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー 感想・レビュー
ジャイロスコープ
夏の文庫フェア2024角川・集英社 新潮文庫の100冊とは?
この世にたやすい仕事はない
ぼくの死体をよろしくたのむ 川上弘美
雨ならランオフと思っていたけど、起きたら降っていない。雨雲レーダーを確認すると降ってもパラパラで7時前にザーザーになるみたい。 て事で、ポイント練はやめてサクッと中強度走。8キロくらい走れたら良いなと思いながらスタート。 予報に反して早い段階から降り始め、強くなったり弱くなったりだったので早々にやめようかと思ったけど、雨に濡れるのが気持ち良くなり、結果17キロ。 ちなみに今は降っていない…。これからこんな日が増えるんやろな。 シューズはボストン12 走行距離は883.86キロ 体重は70.3キロ 脚攣り問題、今思えば攣らなかったここ2回のマラソンは給水をしっかりしていたからかと腑に落ちました。…
【レース前日からスタートまで】第13回飛騨高山ウルトラマラソン
6月7日土曜日。6時過ぎに起床。シャワーを浴びて、いつもの平日マイナス牛乳な朝ごはんを済ませて7時に家を出た。大阪から1日1便だけ運行されている高山まで直行の特急ひだに乗車。 車内でダウンロードしていた動画を視聴し、眠
ここ一月程悩まされていた寝起きに伸びをすると脚が攣りかける問題、ついに解決。 何をしたかと言うと、寝る前に水を飲む。 これだけ。 金曜日から対策をしてからは、この三日間一度も攣りかける事が無くなりました。 初日は十分なストレッチと水の組合せで、どっちに効果があるのわからなかったので、検証の為、2日目は水のみ。攣らなかったので確認の為3日目も水のみ。 結果、平和な朝。て事で、水確定。 筋疲労もあるんやろうけど、ただただ脱水状態やったみたい。 とにかく解決して良かった。 それはさておき、今日の午後からしばらく雨みたいなので、いつもより距離を伸ばした流しを入れるジョグ。今回も目標は、流し区間はキロ3…
記録 : 8時間02分57秒順位 : 100km男子6位 危惧していたほどには暑くならず、わりと走りやすい天候だった。順位はゴールするまで分からないままで、最後94K過ぎで1人パスした結果、ギリ入賞というオ
なかなか気忙しく、筆も進まない。メモだけ書いておこう。・長門湯本・ラポールゆや・北九州のウルトラ軍団・神野大地氏・リタイア代行会社ハシルノモームリ・給食・...
先週の土曜日にドームサブトラックでのタイムトライアル3種目をジョグで走り、15.61キロ。日曜日に向津具ダブルマラソンで84.39キロを走り、土日で100...
右足首~踵に違和感を感じながら、いわて銀河100キロマラソンのスタートです。 キロ5ちょいの心地よいペースで走っていましたが、2キロくらいで違和感…
2025年5月|投資歴18年目の高配当株ポートフォリオと投資状況
投資歴18年目かつ医師歴18年目の某零細クリニック院長かつ個人投資家が運用する日本高配当株。2025年5月時点でのポートフォリオと投資状況をまとめた記事です。
今朝は、小田原でカミさんと2時間40分おしゃべりをしながらジョグ。 15km、20kmと80円くらいで買ったジェルを半分ずつ補給するも、2時間過ぎたあたりから、筋疲労と空腹でヘロヘロ。 おしゃべりしながらでもなかなかキツかった。 2週間前、賞味期限ギリギリでセール(200円)だったモルテンドリンクミックス320カフェインを飲みながら走ったら、楽に42.63km(4′28″/km)走れたから、改めて、モルテンの効果を実感したところ。 早くフルマラソンで使ってみたい。 週間走行距離は、118.22km 今週は、仕事の都合で火水ランオフだったけど、5日間でよく走った。 週間実現損益は以下の通り↓↓↓…
なかなか気忙しく、筆も進まない。メモだけ書いておこう。・長門湯本・ラポールゆや・北九州のウルトラ軍団・神野大地氏・リタイア代行会社ハシルノモームリ・給食・...
【レース前日からスタートまで】第13回飛騨高山ウルトラマラソン
6月7日土曜日。6時過ぎに起床。シャワーを浴びて、いつもの平日マイナス牛乳な朝ごはんを済ませて7時に家を出た。大阪から1日1便だけ運行されている高山まで直行の特急ひだに乗車。 車内でダウンロードしていた動画を視聴し、眠
日曜のイチゴ狩り(食べ放題&持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
最終回・その4 大好きな横浜RUN・らん・ラン2025 横浜RUN旅行2025 今日はその最終回です。 でたし~親父の今回の yokohamaラン旅行 その主要な目的は以下の通りでした 学
ぼっちだけのランニングクラブ:T.I.M. running club
ぼっちが集まるランニングクラブ🏃 世のぼっちランナーが1人で練習しに取組み、目標達成できる情報を公開! 2015年からランニングを初めて、2024年にサブ3を達成した苦労人。 只今、半月板損傷で戦線離脱ですが、復帰中の日々も公開!
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