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ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ
ガリガリのヒョロヒョロからBIG3の合計475kgを目指すブログ。 目標はジャパンクラシックに出場。 なかなか筋肉がつかない。そもそも筋トレのやり方がわからないという初心者の方向け。 一緒に大きくなっていきましょう。
パーソナルトレーナーになりたい方へ 僕が読んだ書籍
2020,4,7 スクワット
2020,4,6 ベンチプレス
2020,4,4 ベンチプレス
2020,4,3 デッドリフト
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JCB@福岡県中間市
2日間の大会が終わりました！関係者の皆様、大変な時期に開催してくださってありがしてくださってありがとうございました🙇🏻♀️選手の皆さん、寒い中お疲れ様で…
2022/01/23 19:06
【JCB】福岡に向け出発！！！
1月22.23日に福岡県中間市で開催されるジャパンクラシックベンチに参加するべく本日は移動しております。朝から犬🐶をペットホテルに預けて、掃除機をかけ洗濯し…
2022/01/21 17:01
JCBにむけて調整中…！！！
ジムでは今週末の大会に向けて保樹が調整中！190kgなんか軽く上がって、いい感じのようです。予想では200kgが結構厳しいのかなーと思ってたらしいのですが、ど…
2022/01/20 00:49
2025/06/06 21:20
毎年恒例の上下消化器内視鏡検査
胃と大腸の内視鏡検査をやってきました。相変わらず不味いマグコロール2Lを飲みますが、今回は引いていた風邪がまだ完全に治っておらずなぜか甘味だけ感じないという状…
2024/06/03 22:21
ウエイトリフティングの補助練習にワンハンドスナッチいいぞ
ウエイトリフティングの種目は一つの道具を二つの手で持ちます。二本の上肢を使いバーベルを挙げる訳ですが、両腕とも同じ動き、筋出力をしていると思いますか？結論から…
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